2015.12.16 閉塞感
最終更新 2016年7月4日


今年になってから、
急に経験するようになってしまった閉塞感。
「”塞ぎこむ” というのは、こういう感じなのかな。。。」
と思う・・・。


少なくとも去年まで、
こういった重苦しい閉塞感は経験していなかったように思う。


確かに希死念慮もあったし、
過去にODをしたこともある。
でもその時の感じと、現在の塞ぎこむ感じは、
何処かが違う。


どっちが重症でどっちが軽症だと区別はできないし、
どちらも私にとっては重大なものだけど、
現在のほうが、なんだかとても生きづらい。


私は、何十年もモヤモヤ&ドロドロした、
わけのわからないものに悩まされ続け、
それが親からの育て方、家庭環境が原因だったことに気づき、
生きづらさから開放されるか、軽減されることを望んでいるのに、
ちっとも開放などできていないし、
閉塞感は増すばかり。


今こうしてブログを打っているけど、
つい一時間ほど前までは、居間で横になっていた。
とてもじゃないけどブログを打てる状態じゃなかった。
でも、横になっても眠れるものでもなく、
また先日のように、何度も目が覚めてしまう状態。
一体なんなのか・・・。






最終更新 2016年8月31日


■奥歯の噛み締め(クレンチング)■

一日に何度も、食いしばっている。
無意識のうちにやっている。



希死念慮の増加■

今までは、一年に5回あるかないかくらいだったが、
今年(2015年)に入ってから回数が増えた。
孤独感も以前より強く感じる。



■心の閉塞感■

心がどんよりと重い感じ。
すっきりと晴れない。
天気が良い時ほど、そんな自分と比べてしまい、
余計に気分が落ちる。



■わけもなく涙が出る■

予測しない時に涙が出てくる。
ただ、通院先や買い物などの外出先では涙が出ないので、
やはり無意識のうちに、
自分で「調節」している疑いがある。